为认真学习贯彻全国教育大会精神、江西省教育大会精神，培育我校大学生自尊自信、互帮互助的良好心态，营造积极和谐的心理健康环境氛围，落实立德树人的根本任务。10月28日下午，旅游学院党总支副书记戴婧深入联系班级，走进2021级空中乘务1班参加“相遇旅商，初见是你”心理破冰主题活动。

活动过程中，同学们积极参与，踊跃发言。肖民望和黄慈两位学生代表针对“如何判断是否心理健康”和“大学生心理素质方面存在的问题及解决方法”进行了演讲并发表了自己的看法，深入讨论了大学生心理健康方面存在的问题。

接下来的暖场小游戏为同学们搭建了一个强身健体、参与运动、享受快乐的舞台，同学们表现得非常活跃，展现出了旅游学院青年健康向上的精神风貌，增进了本班的凝聚力和向心力,培养了大家的集体荣誉感,展示了全班团结、和谐、勇于拼搏的精神，更好的促进了同学们之间的默契。

    最后，戴书记从什么是心理健康、心理健康的标准、摆脱忧郁情绪的方法和如何保持心理健康四方面给同学们上了一堂生动的心理健康教育课，增强了同学们维护心理健康的意识与主动性。戴书记讲到:“人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康。而心理健康是一个人的认知、情绪、情感和意志，需要和动机。”并表示从以下几个方面来保持良好的心理健康，一是要自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药，积极做到心胸开阔，知足常乐，不患得患失，不自寻烦恼，要具有正确的思想方法和道德观是健康心理的基本要素。二是科学、客观、勇敢地面对现实、适应现实，积极尝试记录每天发生的美好的事，回顾一天中的美好事物，放松心情，释放压力。三是对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”。在学习和工作中充分了解自己、恰当地估价自己的能力、发挥自己的才能、过有效率的生活，能和周围的人建立起良好的关系，采取正确而巧妙的方式保护自己的权益。四是积极参加集体活动，扩大社会交往，充分全面的了解自己，在日常生活、学习和工作中，能恰如其分地表现，对自己的认知既不过高也不过低，既不自负也不自卑；五是加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”。注意劳逸结合。学习、工作适度，业余生活丰富多彩，才能保护大脑和神经系统的健康。

通过戴书记的授课，全体同学对心理健康教育有了更深刻的认识，同学们树立了正确的心理健康观念,建立了自信,让学生自我管理情绪、自律。此次活动帮助学生们尽快适应大学生活，让同学们可以在紧张地学习之余愉悦身心。活动结束后，同学们纷纷表示会不断完善自我，超越自我，不忘初心，热爱生活，为全面建成社会主义现代化强国而努力奋斗。