为加强学生骨干班队伍的建设，我院于5月25日下午在第六期大学生骨干培训班开展了解“激活你的人生—居家运动健康指南”课程，由讲述人学生会副主席潘皓楠进行讲解，全体骨干班成员积极参与。

本期骨干班全体学员对潘皓楠学长表示了热烈的欢迎，讲述人潘皓楠学长向学员们介绍了在保证安全的情况下疫情期间居家如何运动？有氧运动:快步走、竞走、呼啦圈、哑铃。有氧体操：有氧健身操、有氧舞蹈、乒乓球、羽毛球等。无氧运动:深蹲、平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等。室内运动应注意什么？合理规划运动量，科学安排运动量，努力驾驭运动量。把健身运动变为生活的一部分？每周规律性健身运动形成习惯与意识等等。

通过此次线上专题团课的开展，使同学们充分了解了疫情并能更好的加强防护，同学们应当充分利用这段时间，在家自我充电提升，全方位提升自身综合能力，为后期的学习和就业筑牢基础。使同学们更加明确了自己在这次疫情防控中的责任和义务。

这次课程让骨干班成员加强锻炼，保持身体健康，使疲劳的身体得到休息，并且再次精力充沛地投入学习与工作中去，此次团课培养了同学们团结、协作及集体主义的精神。