如今现代社会节奏越来越快，接收的信息越来越多，竞争也越来越激烈，尤其是现今的大学生们面临着多重压力，心理健康变得非常重要。为进一步提升大学生心理素质，解决心理难题，11月16日14点，旅游学院党总支副书记、院长张蕾深入联系班级，走进2021级国际导游英才班，参加心理破冰主题活动。

 活动过程中，班长欧阳燕作为学生代表，针对当前大学生常见心理困惑发表自身看法，深入讨论了大学生心理健康方面普遍存在的问题。涉及情绪、学业、就业、人际关系等多个方面，可见心理健康的重要性。

 紧接着，在班长和辅导员蔡娇娇老师的组织下，同学们开展破冰行动。同学们积极参与、踊跃报名、从中领略各种表情所透露的不同含义。展示了本班的团结力、凝聚力、向心力，展现了当代青年学子积极向上的面貌。

 同时，班长还向大家科普知识。5月25日是心理健康日，“525”与“我爱我”谐音，充分表明了心理健康，珍爱自我的主题。

 最后，张蕾院长就本次主题班会活动进行总结，充分肯定了本次主题，并给予相应的建议。一、每个人都应活好当下，都应当珍惜眼前。张院长以母亲的身份向在座的同学们分享自己作为一个孩子的妈妈，最希望的莫过于孩子能健康、快乐。开心是一天，不开心亦是一天，为什么不开心的度过每一天呢？二、实践锻炼的机会就在身边，每个人都应珍惜在校时光，抓住在校实践的机会。机遇就在身边，要牢牢把握。同时表达了对同学们强烈期望，及高情商讲话的重要性。注意何时说话，说什么话。三、作为青年大学生可以适度的小“疯狂”，人不疯狂枉少年。青年学生们应多做好事、多做积极向上的事、略带疯狂的事。应在一定的条件范围内，去想、去做、去实践。不要等老了才感慨时光荏苒、岁月如梭。四、当无法改变环境，就要去调整自身。大环境不会应个人微薄的力量而改变，我们更能做的是调整自己，使自己去适应环境。五、辩证地看待问题、看待事物。一件事物有多面性，不能只看到其一面，而应辩证地看待，以乐观的心态去面对。六、加强师生间、同学间的交流沟通。充分肯定各科老师的辛勤付出，及同学们上课的热情。热情洋溢的课堂氛围有利于促进知识的积累、提高课堂学习效率、提升学生的综合素质。七、任何社会关系的前提是爱自己。爱自己是爱他人的基础，一切人际交往都应该从爱自己出发。

 通过本次主题班会活动，同学们对心理健康有了更深入的了解。明白了心理健康涉及多个方面、多重角度，心理健康教育的重要性。同时，让同学们在紧张的学习过程中，放松自我，不断提高自身综合素质。不断完善自我，不断超越自我，成为更好的自己。