为做好我院2020级专升本未能成功上岸学生的心理疏导工作，鼓励他们以饱满的热情去进行下一步的人生规划，旅游学院于5月31日晚邀请心理健康教育与咨询中心的张韦华老师以线上腾讯会议的形式开展此次心理疏导讲座，旅游学院2020级毕业生参与听讲。

主讲内容

活动伊始，张韦华老师表示深刻理解未上岸的同学的心情。并告诉同学们：“虽然结果并不那么如意，但是人生路的尽头不止于此”。张韦华老师指出，我们应该对专升本有一个清醒正确的认识：人生路是没有尽头的，路的尽头不是高考、不是英语四六级，更不是专升本。专升本只是一个选择，是一个人生道路上千千万万选择中的一个。它并不能决定你的全部。许多没有走这条道路的人地一样获得了巨大的成功。

讲课过程中，张韦华老师讲述我们要学会肯定自己的备考过程，学会排解自己的沮丧情绪，提到了情绪调节的五种办法:心理宣泄法、转移法、呼吸调节法、表情调控法以及自我暗示法。并且提醒我们为专升本失利做合理归因，在失利中做好重新做好自己的生涯规划。

在讲座中张韦华老师多次提到我们要在积极的方式中进行，肯定我们需要的，而不是不需要的，去除否定性思维模式，进行肯定的练习，还举例加以说明，使结论更加有说服力。
本次讲座旨在调节专升本未上岸学生的失落情绪，并在大学生群体中宣传、普及心理健康知识，帮助大学生树立心理健康意识，认识到心理健康的重要性，并初步掌握心理保健常识，有效提高心理素质。