“酒店接待”国家集训队江西基地走训计划的第五天。集训队成员们在责任老师的带领下，紧张有序的开展着各项训练。虽感到疲惫，但是大家是开心的。开心于在做自己热爱的事，成就于更好的自己。

上午成员们在旅游实训楼407进行了Opera PMS业务相关介绍与英语培训。Opera作为全球最受欢迎的酒店管理解决方案。其形态不是一个简单的软件，而是针对一系列接待业服务形态的软件集合。Opera PMS是其的核心部分，是目前国际上最通用的酒店前台操作系统。成员们在业务培训中了解到Opera诸多功能及其在国际标准中的用途。与国内许多酒店相对简略广泛的用途，国际酒店对Opera很多功能用途的使用显得更为精准严密。
  在旅游实训楼306教室进行的英语培训中，成员们更加深入的了解到如何向国际客人介绍和讲解中国迷人的景区景点与极具特色的传统节日。成员们感慨民族自豪感油然而生，同时大家肩负着向世界介绍、展现中国的伟大使命。成员们更加坚定深入了解中国的信心，在今后要将一个全面立体的中国展现于世人面前。讲好中国故事，让世界更好了解中国。

下午成员们在杨琳副教授的指导下开展心理减压及测试课程。心理减压是一种高效整合的心理咨询方式，帮助成员们在高强度的集训中依然能表现出积极的生活态度。在与杨教授的交谈过程中，成员们逐渐放松下来、开始敞开心扉，向杨教授倾诉自己在生活、学习方方面面遇到的难题。同时杨教授的也非常细心且耐心的分享了疏解压力的方式，让成员们受益匪浅。成员们也知道了适度的压力时常以助于激发自己的潜力，要辩证的看待压力。

晚上成员们在熊猫健身房进行体能训练。虽然高强度的运动让成员们感到劳累，但汗如雨下，精神满满。既促进脂肪的燃烧，又能提高自身身体机能。做间歇训练时，运动与休息交替进行，更具趣味性。通过一天的训练，成员们感慨，就像杨教授说的那样，如果没有紧绷的疲惫，我们是无法享受轻松的快乐。健身是这样，在日常生活中亦是如此。